私は「うつ」です。 人はそんなに強くない。

仕事が忙しくて、プレッシャーが強くなってくると、、

食欲がなくなります。

強制ダイエットで去年は5kg減量できました。。

だけど、そんな痩せ方したら体重が定着することもなく、、
仕事がおちつけば、すぐ元に戻ります。

健康にやせたい。

日曜の夜サザエさんを見ると、
「明日から会社」だと、、現実に戻される。
これがうわさのサザエさん症候群。

この鬱な気持ちをどうにかする方法を知りませんか？

よく肩がこる。

この仕事をするようになったら、やけにこる。

精神的な疲労と肩の疲労は実に比例しているる。

この感覚は普通なのかな？

仕事が忙しく、人との接触が多くて、締め切りが多くて、、

色々考える事が多いと

朝起きるときやけに胸を締め付ける感覚がある。

こんなもの？

気にしすぎ？

色々気にしすぎるのは確かに鬱の要因の一つあると思う。

いつも外出時チェックしているはずの火の元が、ふとした瞬間気になる。

チェックしているはずなのに、もしかして？？と思ったりする事
が他の人より多いかもしれない。

そんな小さい積み重ねで、細かく気にする事が増えてきて。。
精神的に余裕をもてなくなってるのかな？

事によっては無頓着な事なんてたくさんあるんだけどね。